Co je spinning?

Spinning je skupinové cvičení na stacionárním kole, kde instruktor vede jízdu podle hudby a ty měníš rychlost i odpor kola, střídáš různé pozice v sedle i ze sedla a trénuješ tak srdce, nohy i kondici bezpečným a zábavným způsobem.

Gró spinningu je správná kombinace techniky, práce s odporem a intenzitou tak, aby pohyb byl plynulý, bezpečný a zároveň ti dodal energii, prohloubil kondici a vytvořil silný prožitek propojení těla, dechu a rytmu.